| 酱汁辣椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 213克 | 酱汁辣椒热量/卡路里628千卡 | |||
 热量628千卡，相当于木管乐器314分钟消耗的热量...120 | |||||
酱汁辣椒的做法共8个步骤
食材主料/辅料
辣椒（6个）、甜面酱（1-2勺）、蒜蓉酱（2勺）、一品鲜黄豆酱（1勺）、白糖（1-2勺）、白醋（1勺）、鸡精 。芝麻。孜然（适量）、蚝油（半勺）
1/8. 辣椒洗干净，把头弄掉
2/8. 怕辣的把心扣掉，如果给孩子吃就把辣椒劈开把辣椒的筋用刀刮掉，注意要带上手套不让手会辣，
3/8. 平锅放入适量的油，开时煎辣椒，怕油嘣的可以盖上锅盖
4/8. 把辣椒煎到各个面都蔫吧了，
5/8. 三种酱加蚝油鸡精糖醋芝麻孜然到小碗里加少量水调成汁，
6/8. 调好的汁掉进煎好的辣椒里，翻几下，
7/8. 辣椒翻几下都粘上汁了，关火完成！
8/8. 装盘就可以了！
食材功效信息
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有开胃消食、促进消化、降血糖等功效；可与花菜、北极虾、娃娃菜搭配；与胡萝卜、猪肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酱汁辣椒热量628 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质15 克
- 碳水化合物52.7 克
- 钠4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁6 毫克
- 钾1085 毫克