| 荞面碗砣热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 荞面 | 克 | 549千卡 | 327千卡 | 9.7克 | 2.7克 |
| 总量 | 168克 | 荞面碗砣热量/卡路里549千卡 | |||
 热量549千卡，相当于开车274分钟消耗的热量...120 | |||||
荞面碗砣的做法共3个步骤
食材主料/辅料
荞面（适量）
1/3. 将荞面加盐活好，成稀稀的面糊，倒碗里上锅蒸30分钟，凉后倒出
2/3. 切小块放饼铛煎
3/3. 放麻将，蒜末，辣椒油调味
食材功效信息
荞面的热量327千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；
你可能还喜欢
营养信息
- 荞面碗砣热量549 千卡
- 脂肪2.7 克
- 蛋白质9.7 克
- 碳水化合物66 克
- 钠0 毫克
- 钙39 毫克
- 铁0 毫克
- 钾320 毫克