| 里的菜肴烫干丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 浓汤宝 | 克 | 56千卡 | 160千卡 | 4.7克 | 8.7克 |
| 总量 | 66克 | 里的菜肴烫干丝热量/卡路里70千卡 | |||
 热量70千卡，相当于做饭28分钟消耗的热量...150 | |||||
里的菜肴烫干丝的做法共9个步骤
食材主料/辅料
白豆干（2块）、姜（一块）、浓汤宝（一块）、小米椒 香菜 生抽 香油 鱼露（适量）
1/9. 准备好食材
2/9. 将白豆干片薄片，再切丝
3/9. 全部切好后放在清水里过一下
4/9. 生姜切丝放上面，用沸水淋三遍
5/9. 然后，装盘里
6/9. 准备好调料
7/9. 锅放清水放入浓汤宝一块，煮开后放少许鱼露，少许生抽，少许的香油
8/9. 浇到放了小米椒和香菜的豆干丝上
9/9. 美味的烫干丝就可以开吃了~
食材功效信息
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、温中止呕、解药毒等功效；可与海蟹、牛肉、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
浓汤宝的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 里的菜肴烫干丝热量70 千卡
- 脂肪9.3 克
- 蛋白质6 克
- 碳水化合物33.3 克
- 钠14.9 毫克
- 钙27 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾295 毫克