| 黄油小香肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 总量 | 94克 | 黄油小香肠热量/卡路里199千卡 | |||
 热量199千卡，相当于粉刷66分钟消耗的热量...180 | |||||
黄油小香肠的做法共4个步骤
食材主料/辅料
广式甜肠（2个）、火腿肠（2个）、黄油（1块）、奶酪片（1片）、小葱（1根）、孜然粉（适量）
1/4. 先将甜肠和火腿肠切成小块，小葱切小段
2/4. 将一小块黄油放入锅里，用锅铲碾到融化
3/4. 放入切好的香肠，翻炒，用中火
4/4. 炒至火腿肠变深色后即可出锅，装盘后撒上孜然粉，葱花和芝士片
食材功效信息
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有滋肝阴、补虚、解热毒等功效；
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营养信息
- 黄油小香肠热量199 千卡
- 脂肪10.4 克
- 蛋白质14 克
- 碳水化合物15.6 克
- 钠771.2 毫克
- 钙9 毫克
- 铁4.5 毫克
- 钾217 毫克