| 香菇焖猪肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 405克 | 香菇焖猪肉热量/卡路里1102千卡 | |||
 热量1102千卡，相当于芭蕾舞230分钟消耗的热量...288 | |||||
香菇焖猪肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、香菇（适量）、食用油（适量）、青椒（适量）、草菇老抽（适量）、美味鲜酱油（适量）、白糖（适量）
1/5. 猪肉洗净煮熟切片，青椒切块 。
2/5. 香菇洗净切丁,海鲜菇对半切断 。
3/5. 猪肉，香菇，海鲜菇油锅里炒几下，放上草菇老抽，美味鲜酱油，白糖加上刚煮肉的汤汁，上盖中小火焖煮 。
4/5. 煮到汤汁差不多，放上青椒炒熟出锅 ，放青掓一个配色 。
5/5. 煮熟开吃……
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有生津液、补肾气、止消渴等功效；可与卷心菜、圆茄子、韭菜搭配；与鹌鹑、海虾、田螺相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、预防佝偻病、增强免疫力等功效；可与仔鸡、鲤鱼、油菜搭配；与北极虾、西红柿、鸽肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菇焖猪肉热量1102 千卡
- 脂肪31.1 克
- 蛋白质16.8 克
- 碳水化合物6.3 克
- 钠58.9 毫克
- 钙13 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾182 毫克