| 土豆汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 土豆汤热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于焊接75分钟消耗的热量...180 | |||||
土豆汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、葱（适量）、干辣椒（适量）、花生油（适量）、盐（适量）、水（适量）、酱油（适量）
1/4. 往锅里倒油，待油热后，加入葱花爆锅。
2/4. 倒入酱油，依次加入干辣椒、土豆丝翻炒。
3/4. 待八分熟后，加入大量水，盖上锅盖，炖至水煮开。
4/4. 加入适量的盐，等待几分钟后，出锅。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、美容养颜、减肥等功效；可与醋、肥牛、牛里脊搭配；与樱桃番茄、圣女果、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆汤热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克