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摩卡百利甜酒蛋糕

摩卡百利甜酒蛋糕的热量和减肥功效

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摩卡百利甜酒蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
奶油奶酪1224千卡295千卡7.1克28.6克
原味酸奶36千卡72千卡2.5克2.7克
可可粉70千卡349千卡20.9克8.4克
鸡蛋129千卡143千卡12.56克9.51克
黑巧克力334千卡556千卡5.54克32.4克
朗姆酒26千卡174千卡0.42克1.88克
低筋面粉35千卡354千卡9.4克1.4克
牛奶23千卡42千卡6.81克3.2克
细砂糖380千卡400千卡0克0克
总量810摩卡百利甜酒蛋糕热量/卡路里2257千卡
变式平板支撑 热量2257千卡,相当于变式平板支撑322分钟消耗的热量...420

摩卡百利甜酒蛋糕的做法共8个步骤

食材主料/辅料

奶油奶酪(415克)、原味酸奶(50克)、鸡蛋(90克)、黑巧克力(60克)、朗姆酒(15克)、espresso浓缩咖啡(100克)、可可粉(20克)、牛奶(55克)、低筋面粉(10克)、百利甜酒(45克)、细砂糖(95克)、鱼胶片(7克)、动物淡奶油(130克)、消化饼干(250克)、黄油(120克)、可可粉(若干)
摩卡百利甜酒蛋糕的做法图解1

1/8. 先制作饼干底。把消化饼干弄成碎粒,黄油隔水融化和饼干搅拌在一起后,做成平整结实的底部放入冰箱冷藏备用。然后煮咖啡,一个浓缩咖啡壶我煮了2次刚好1杯(约100g)。

2/8. 接着制作芝士摩卡部分蛋糕体。先软化250g奶酪,加入60g细砂糖后用打蛋器打发到顺滑状。然后分2-3次加入已经打散均匀的鸡蛋,用打蛋器搅打均匀。每次加鸡蛋前都要把上一次的打匀再加鸡蛋。

3/8. 加入朗姆酒,煮好的咖啡倒入50g,酸奶,用打蛋器继续搅打均匀。接着混合篩入面粉和可可粉,继续搅打致均匀

4/8. 黑巧克力切碎隔水加热致溶化,接着把刚才做好的奶酪糊倒一小部分到黑巧克力里,用刮刀搅拌均匀后再把拌好到糊倒回剩余大奶酪糊中,再次搅拌均匀。

5/8. 把蛋糕模具取出,把奶酪糊倒入饼干层上。用水浴法烤,放入烤盘后加上热水,模具底用锡纸包住防漏水。160度烤50-60分钟。蛋糕出炉后冷却,再放入冰箱冷藏约4个小时左右。

6/8. 接着制作百利甜酒蛋糕部分。把剩余的奶酪隔水软化搅打均匀。分3次加入百利甜酒。这个步骤一定要做到均匀无颗粒。同时我们把鱼胶片软化备用。鱼胶片记得泡的时候不要放太多水,并且最后要挤掉多余水份。

7/8. 把50g牛奶和剩余的50g咖啡放一起加热,放入泡软的鱼胶片后搅拌。再将搅拌好的奶咖倒入百利奶酪糊中搅拌均匀。

8/8. 淡奶油打发到7-8分,不要完全打发成硬的、不然容易起颗粒。有纹路但能缓缓滴落状就可以了。然后和奶酪糊充分拌匀。这时整个糊的状态应该是非常柔顺的。

食材功效信息

奶油奶酪的热量295千卡(每100克);有利含量:富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

原味酸奶的热量72千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有健脑益智、延缓衰老、增强皮肤润滑等功效;可与圆生菜、小米、基围虾搭配;与鹅蛋、味精、茶叶相克,同食可能会引起不适;

黑巧克力的热量556千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含膳食纤维;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有延缓衰老、增强免疫力、帮助消化等功效;与牛奶相克,同食可能会引起不适;

朗姆酒的热量174千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含钾;

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营养信息

  • 摩卡百利甜酒蛋糕热量2257 千卡
  • 脂肪88.09 克
  • 蛋白质65.23 克
  • 碳水化合物334.47 克
  • 759.4 毫克
  • 638 毫克
  • 7.25 毫克
  • 1442 毫克

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