| 饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 饼热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于摇摆舞220分钟消耗的热量...270 | |||||
饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）
1/6. 适量面粉，用开水和至柔软光滑面团状
2/6. 将大面团停放20分钟左右，分作小面团揉搓至光滑小面团。大小跟个人喜好会决定饼的大小
3/6. 用擀面杖将分好的面团擀开。薄后决定饼的厚度，可跟个人喜好决定
4/6. 放入平底锅中煎至双面金黄。控制火候，中火适宜
5/6. 可根据个人喜好将辣酱揉搓在面团中。
6/6. 出锅了。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、润肺补肾、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 饼热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克