| 虎皮尖椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 总量 | 164克 | 虎皮尖椒热量/卡路里44千卡 | |||
 热量44千卡，相当于打拳击4分钟消耗的热量...720 | |||||
虎皮尖椒的做法共3个步骤
食材主料/辅料
尖椒（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、醋（适量）、蒜末（适量）、蘑菇精（适量）、美味鲜（适量）、蚝油（适量）
1/3. 青椒用盐水泡洗干净
2/3. 用刀用力稍压一下切成四厘米左右的长段
3/3. 锅内放少量油大火放入辣椒段用铲子用力压出水份，辣椒皮开始发白卷曲时，放入所有调味料即可，也可以在少用淀粉勾芡
食材功效信息
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃消食、降血压、降血脂等功效；可与卷心菜、鸡蛋、鳕鱼搭配；与猪肝、胡萝卜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 虎皮尖椒热量44 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.4 克
- 碳水化合物5.8 克
- 钠2.2 毫克
- 钙15 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾209 毫克