| 红豆面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高粉 | 克 | 1444千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 蜜红豆 | 克 | 360千卡 | 346千卡 | 10.16克 | 0.32克 |
| 总量 | 504克 | 红豆面包热量/卡路里1804千卡 | |||
 热量1804千卡，相当于按摩451分钟消耗的热量...240 | |||||
红豆面包的做法共13个步骤
食材主料/辅料
高粉（400克）、蜜红豆（适量）、白糖（40克）、鸡蛋（一个）、盐（1小勺）、酵母粉（1小勺）、黄油（25克）、牛奶（200克）
1/13. 各种材料称重好。
2/13. 和成团后,加黄油后,揉出膜。
3/13. 放到盆里发酵2小时。
4/13. 发酵好后拿出面团排气。
5/13. 揪成自己喜欢的大小,再醒10分钟。
6/13. 拿出醒好的面团用擀面杖擀成长行的面坯。
7/13. 均匀的放上红豆。
8/13. 卷起来。
9/13. 做好的面包坯。
10/13. 把做好的面包坯放在烤盘上进行2次发酵30分钟。
11/13. 把2次发酵好的面包坯刷上蛋液。
12/13. 撒上黑芝麻,烤箱上下火180度20分钟。
13/13. 金黄的红豆面包出炉了.....
食材功效信息
高粉的热量361千卡（每100克）；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蜜红豆的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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营养信息
- 红豆面包热量1804 千卡
- 脂肪1.98 克
- 蛋白质22.16 克
- 碳水化合物151.99 克
- 钠2 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克