| 蜜红豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 823千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 总量 | 250克 | 蜜红豆热量/卡路里823千卡 | |||
 热量823千卡，相当于做头发329分钟消耗的热量...150 | |||||
蜜红豆的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红豆（250克）、蜂蜜（15克）、白糖（40克）、黄油（25克）
1/6. 红豆淘洗干净,最好提前泡上,可以节省时间。
2/6. 放入锅中大火烧开,加入20克白糖。
3/6. 改小火炖1小时,把剩余的汤熬干(如果汤太多可以先到掉一些)。
4/6. 盛到碗里。
5/6. 再次加入白糖.黄油.蜂蜜搅拌均匀。
6/6. 蜜红豆就做好了。
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有预防结石、止吐、治疗高血压等功效；可与鲤鱼、薏米、兔肉搭配；与羊肝、羊肚、冬瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜红豆热量823 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质19.87 克
- 碳水化合物62.9 克
- 钠5 毫克
- 钙66 毫克
- 铁4.98 毫克
- 钾1254 毫克