| 胡萝卜鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦面粉 | 克 | 860千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 胡萝卜 | 克 | 37千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 419克 | 胡萝卜鸡蛋饼热量/卡路里996千卡 | |||
 热量996千卡，相当于潜泳66分钟消耗的热量...900 | |||||
胡萝卜鸡蛋饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
小麦面粉（250克）、胡萝卜（100克）、鸡蛋（2个）、盐（2勺）
1/4. 胡萝卜刨成丝
2/4. 加入面粉、鸡蛋和水，和成稀糊状，加入盐。
3/4. 平底锅烧热，放入少许菜籽油，两面煎至金黄色即可。
4/4. 好吃的胡萝卜鸡蛋饼就出炉拉。可以带孩子吃。
食材功效信息
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有和血、养胃、养心益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、防癌、帮助消化等功效；可与圆白菜、草鱼、西兰花搭配；与茄子、西红柿、柚子相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、润肺利咽、保护肝脏等功效；可与桂圆、百合、荠菜搭配；与鹅肉、菠萝、糖精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜鸡蛋饼热量996 千卡
- 脂肪11.21 克
- 蛋白质24.76 克
- 碳水化合物83.12 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克