咖喱虾的热量和减肥功效

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咖喱虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
虾	克	372千卡	93千卡	18.6克	0.8克
葱	克	12千卡	31千卡	1.7克	0.2克
大蒜	克	81千卡	128千卡	4.5克	0.2克
料酒	克	25千卡	114千卡	0.3克	0克
姜	克	14千卡	46千卡	1.3克	0.6克
总量	556克	咖喱虾热量/卡路里504千卡
热量504千卡，相当于瑜伽202分钟消耗的热量...150

咖喱虾的做法共1个步骤

虾（400克）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、咖喱（2小块）、芝士（2片）、料酒（适量）

1/1. 咖喱芝士虾，超级美味，却像煮泡面一样简单：葱姜蒜爆锅，虾翻炒，加料酒或水，放咖喱块、芝士。略煮几分钟，虾变红、各种料融化，撒一点百里香碎，出锅盛盘啦（不用加盐，因为咖喱块带有盐分；也不要加鸡精，虾够鲜味啦）～简单吧！！！

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高性欲、抗早衰、预防动脉硬化等功效；可与藕、豆苗、火龙果搭配；与茶叶、西瓜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、降低胆固醇、增强食欲等功效；可与猪红、猪血、牛外脊搭配；与熏豆腐干、油皮、红枣相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、发汗解表、解毒等功效；可与牛腩、慈姑、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有预防感冒、保护肝功能、改善肝功能等功效；可与武昌鱼、火腿、醋搭配；与大葱、芒果、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充氨基酸、调味、除去膻腥气等功效；