| 西红柿炒棒豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 40千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 250克 | 西红柿炒棒豆热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡，相当于爬泳5分钟消耗的热量...480 | |||||
西红柿炒棒豆的做法共7个步骤
食材主料/辅料
西红柿（250克）、棒豆（适量）、盐（1小勺）
1/7. 棒豆洗净、掐掉两头，放入锅内加水煮熟。
2/7. 西红柿切小块
3/7. 蒜拍泥状
4/7. 放油炒蒜泥出香味
5/7. 加西红柿炒香加棒豆
6/7. 把水炒干装盘即可
7/7. 成功
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、抗衰老、养阴凉血等功效；可与山楂、西兰花、西葫芦搭配；与胡萝卜、南瓜、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿炒棒豆热量40 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克