| 仿真草莓包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 草莓酱 | 克 | 540千卡 | 270千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 蓝莓酱 | 克 | 28千卡 | 56千卡 | 0.74克 | 0.33克 |
| 总量 | 550克 | 仿真草莓包热量/卡路里1666千卡 | |||
 热量1666千卡，相当于堆肥333分钟消耗的热量...300 | |||||
仿真草莓包的做法共10个步骤
食材主料/辅料
面粉（300克）、草莓酱（200克）、蓝莓酱（50克）、绿色果沾（20克）、酵母（3克）、泡打粉（2克）
1/10. 面粉加入酵母，泡打粉和150克草莓酱【余下50克做装饰】揉成面团。
2/10. 面团醒发半小时。
3/10. 再次将面团揉匀，搓条下剂子。
4/10. 压扁包入蓝莓馅心。
5/10. 做成草莓的形状。
6/10. 用牙签戳出斑点。
7/10. 绿色果沾加适量面粉揉成面团。
8/10. 做出草莓的叶柄。
9/10. 醒发一会入蒸笼蒸熟。
10/10. 表面沾上果酱。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、养胃、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
草莓酱的热量270千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、促进胃肠蠕动、治疗便秘等功效；可与冰糖、红糖、酸奶搭配；与红薯、黄瓜、地瓜相克，同食可能会引起不适；
蓝莓酱的热量56千卡（每100克）；具有增强记忆力、增强免疫力、延缓衰老等功效；可与酸奶搭配；
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营养信息
- 仿真草莓包热量1666 千卡
- 脂肪2.03 克
- 蛋白质12.84 克
- 碳水化合物141.7 克
- 钠21.7 毫克
- 钙52 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾122 毫克