| 超方便奶冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜奶 | 克 | 143千卡 | 57千卡 | 2.9克 | 3.1克 |
| 白糖 | 克 | 39千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 吉利丁片 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | 85.6克 | 0.10克 |
| 总量 | 270克 | 超方便奶冻热量/卡路里216千卡 | |||
 热量216千卡，相当于酒保94分钟消耗的热量...138 | |||||
超方便奶冻的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鲜奶（250克）、白糖（10克）、吉利丁片（1片）
1/3. 牛奶加糖加热，吉利丁片用凉水泡软后放入
2/3. 把吉利丁在牛奶中搅化后稍微凉凉
3/3. 倒入模具冷藏过夜
食材功效信息
鲜奶的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、去酒毒、疗疮去酒毒等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超方便奶冻热量216 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质88.6 克
- 碳水化合物104.1 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克