| 小眼睛麻食热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 小眼睛麻食热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于跑步124分钟消耗的热量...480 | |||||
小眼睛麻食的做法共15个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、骨汤（适量）、蔬菜（适量）、盐（适量）
1/15. 和面洗菜
2/15. 熬骨汤
3/15. 撮麻食
4/15. 因人定量
5/15. 骨汤熬好取出骨头
6/15. 拆骨肉
7/15. 蔬菜改刀成1cm的丁
8/15. 起锅入油
9/15. 炒制蔬菜
10/15. 9成熟盛出备用
11/15. 高汤稀释烧开入麻食
12/15. 麻食9成熟时加入蔬菜
13/15. 后加入绿色蔬菜保持色泽
14/15. 加入蛋液汤汁更浓郁
15/15. 此步骤略。。。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、和血、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小眼睛麻食热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克