| 豆渣蔬菜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆渣 | 克 | 130千卡 | 77千卡 | 3.22克 | 1.73克 |
| 总量 | 169克 | 豆渣蔬菜饼热量/卡路里130千卡 | |||
 热量130千卡，相当于网球22分钟消耗的热量...360 | |||||
豆渣蔬菜饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
豆渣（呵呵 没量）、胡萝卜（一小根）、麻辣大头菜（一小撮）、咖哩块（两小块）、食用油（适量）、土豆淀粉（一大勺）
1/3. 豆渣 胡萝卜丝 一个鸡蛋 花椒粉一小撮
2/3. 加入 切碎的麻辣大头菜碎 融化的咖喱块 一勺土豆淀粉 并搅拌均匀
3/3. 摊成小饼 就ok了
食材功效信息
豆渣的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清洁肠胃、益中气、解热毒等功效；
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营养信息
- 豆渣蔬菜饼热量130 千卡
- 脂肪1.73 克
- 蛋白质3.22 克
- 碳水化合物12.54 克
- 钠9 毫克
- 钙80 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾213 毫克