| 海带黄豆焖鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 483克 | 海带黄豆焖鸡翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡，相当于抽烟937分钟消耗的热量...60 | |||||
海带黄豆焖鸡翅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（5个）、水发海带（适量）、黄豆（适量）、料酒（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、姜汁（适量）、葱（适量）、香油（适量）
1/4. 翅中洗净浸泡去除血水后，用料酒、姜汁、少许盐腌制1小时
2/4. 用餐巾纸擦干翅中表面水分，放入油锅中煎至两面金黄盛出
3/4. 煎鸡翅的油不要盛出，直接加入葱、姜汁、海鲜酱油、花椒爆出香味
4/4. 加入鸡翅翻炒，再放入海带和黄豆，填入清水没过鸡翅，大火烧开转小火焖炖，待汤汁收干后加少许盐和鸡精，淋几滴香油出锅即可
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补精、补肾精、益气等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、芝麻、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 海带黄豆焖鸡翅热量937 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克