| 超简单的葱油拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意面 | 克 | 630千卡 | 356千卡 | 7.70克 | 1.50克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 217克 | 超简单的葱油拌面热量/卡路里642千卡 | |||
 热量642千卡，相当于风帆冲浪运动214分钟消耗的热量...180 | |||||
超简单的葱油拌面的做法共2个步骤
食材主料/辅料
意面（1包）、葱（1条）、盐（1勺）、鸡粉（1勺）、香油（1勺）
1/2. 准备意面，葱切碎。
2/2. 先烧水，水沸腾时加一勺盐，放意面，按说明煮熟面，把面捞起来放香油拌匀，放油是为了不让面粘在一起，再放酱油，鸡粉，拌匀，最后放葱花，好吃又简单的葱油拌面就做好了。
食材功效信息
意面的热量356千卡（每100克）；具有防贫血、促进发育等功效；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、滋阴补阳、抗菌等功效；可与牛肉干、松蘑、股内牛肉搭配；与米豆腐、大枣、豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超简单的葱油拌面热量642 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质9.4 克
- 碳水化合物83.8 克
- 钠13 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾140 毫克