| 中国结馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 500克 | 中国结馒头热量/卡路里1830千卡 | |||
 热量1830千卡，相当于高抬腿183分钟消耗的热量...600 | |||||
中国结馒头的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面粉（500克）、酵母（3克）、胡萝卜汁（250克）、白糖（适量）
1/7. 所有材料放面包机和面20分钟
2/7. 发酵到2倍大
3/7. 重新启动和面程序5一10分钟
4/7. 分割整形
5/7. 松弛半小时
6/7. 冷水上锅根据大小蒸15～25分钟
7/7. 出锅前闷3一5分钟。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、止渴、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 中国结馒头热量1830 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克