| 家常炒面条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 162克 | 家常炒面条热量/卡路里561千卡 | |||
 热量561千卡，相当于拉伸运动224分钟消耗的热量...150 | |||||
家常炒面条的做法共3个步骤
食材主料/辅料
挂面（个人而定）、鸡蛋（两个）、番茄（一个）、黄瓜（一根）、火腿肠（一根）
1/3. 先把挂面放开水里煮熟，捞出来用凉水冲一遍（防止炒面条时粘锅）然后沥干净水放一旁备用。
2/3. 把黄瓜切成丝，火腿肠切片，西红柿切块，鸡蛋放进碗里搅拌成蛋液。
3/3. 先炒鸡蛋然后放进西红柿，然后把面条、黄瓜丝、火腿肠一块倒进炒锅，翻炒几下，最后放各种调料（盐、炒菜料、酱油、味精），我比较喜欢吃辣，所以还放了辣椒油。。。。最后就出锅了。。。非常简单。。。
食材功效信息
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有改善贫血、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家常炒面条热量561 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质10.3 克
- 碳水化合物75.6 克
- 钠184.5 毫克
- 钙1.7 毫克
- 铁3 毫克
- 钾129 毫克