| 电饭煲萝卜煨翅根热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 翅根 | 克 | 968千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 604克 | 电饭煲萝卜煨翅根热量/卡路里1007千卡 | |||
 热量1007千卡，相当于打牌671分钟消耗的热量...90 | |||||
电饭煲萝卜煨翅根的做法共4个步骤
食材主料/辅料
翅根（5~6个）、胡萝卜（一小根）、盐（一些）、酱油（3调羹）、姜（3片）、葱（2根）、白糖（按口味加）、啤酒（适量）
1/4. 想起上传已经入锅了，直接告诉大家步骤吧。
先把翅根洗好，没解冻的泡水解冻，我是泡的冷水，泡十分钟，主要去去血水就好了。
胡萝卜切好，形状随意。
2/4. 挤干一点水分，每只翅根抹上一点点盐，可以直接在电饭煲的锅子里腌制。锅里放上酱油（三调羹），盐（吃酸奶的小勺一勺），姜片，葱，啤酒（往每只翅根上倒点），凉白开大概淹没翅根的一半。
腌制二十分钟差不多了，中间注意翅根要翻面。
3/4. 20分钟之后，电饭煲按煮饭键，注意翻面。
盖盖子煮十几分钟，翅根有点熟的时候，把胡萝卜放进去，再煮20分钟左右。
4/4. 喜欢烂的可以多煮一会，闷一会，味道可以尝一下，重口味的继续加作料。
食材功效信息
翅根的热量194千卡（每100克）；具有补肾精、益气、强身健体等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与大蒜、李子、菊花相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、利尿、促进消化等功效；可与狗肉、鳕鱼、比目鱼搭配；与冬虫夏草、白萝卜、茼蒿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 电饭煲萝卜煨翅根热量1007 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质18.4 克
- 碳水化合物13.4 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克