| 反沙芋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芋头 | 克 | 405千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 500克 | 反沙芋热量/卡路里405千卡 | |||
 热量405千卡，相当于高抬腿40分钟消耗的热量...600 | |||||
反沙芋的做法共1个步骤
食材主料/辅料
芋头（500克）、白糖（100克）、香菜（一点点）
1/1. 先把芋头去皮切块2.油锅下.油加热，放下芋块炸熟，捞起3.准备干净的锅下一点水，把糖倒到里面开小火，用筷子不停的搅直到糖水成糖酱4.把炸好的芋块倒进糖酱里，来回炒匀，下一点点香菜末。这样一盘又脆又香又甜的沙芋就好了！
食材功效信息
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、增进食欲、洁齿防龋等功效；可与牛里脊、牛腩、牛肉搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 反沙芋热量405 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物18.1 克
- 钠33.1 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1 毫克
- 钾378 毫克