| 土豆沙拉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 土豆沙拉热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于吹喇叭112分钟消耗的热量...120 | |||||
土豆沙拉的做法共9个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、其他配料请看图（皆适量）、盐（适量）、沙拉酱（3勺）、酸奶（2勺）
1/9. 准备材料
2/9. 准备材料
3/9. 还是准备材料
4/9. 继续准备材料其实我的图解很清晰的这就是我的图文详解
5/9. 很清晰，没骗你的
6/9. look
7/9. keep go on Look
8/9. then...
9/9. bingo^_^
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、减肥、和中养胃等功效；可与豆角、肥牛、豇豆搭配；与圣女果、香蕉、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆沙拉热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克