| 五香豆腐卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐卷 | 克 | 233千卡 | 203千卡 | 17.9克 | 11.6克 |
| 花生碎 | 克 | 331千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 226克 | 五香豆腐卷热量/卡路里564千卡 | |||
 热量564千卡，相当于水中柔软体操141分钟消耗的热量...240 | |||||
五香豆腐卷的做法共1个步骤
食材主料/辅料
豆腐卷（半根）、花生碎（适量）、青椒（2个）、干辣椒（3个）、大蒜（适量）、香菜（适量）
1/1. 将豆腐卷切片，青椒切丝，大蒜切片放入盘中，放适量味达美、盐、醋，少许糖。锅中放适量花生油，烧至七成熟，放上切好的干红辣椒和花生碎，然后浇入盘中，放点香菜，淋少许香油即可。
食材功效信息
豆腐卷的热量203千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有亮发、润肠、养阴补虚等功效；
花生碎的热量298千卡（每100克）；具有润肺化痰、预防动脉硬化、滋润皮肤等功效；可与鲫鱼、南瓜子、苦菊搭配；与螃蟹、河蟹、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 五香豆腐卷热量564 千卡
- 脂肪37 克
- 蛋白质29.9 克
- 碳水化合物20.2 克
- 钠84.8 毫克
- 钙164 毫克
- 铁9.5 毫克
- 钾472 毫克