| 冬瓜排骨相爱海带是小三热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 海带 | 克 | 27千卡 | 13千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 1106克 | 冬瓜排骨相爱海带是小三热量/卡路里1319千卡 | |||
 热量1319千卡，相当于安装风雪护窗264分钟消耗的热量...300 | |||||
冬瓜排骨相爱海带是小三的做法共1个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（适量）、排骨（适量）、海带（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、大料（适量）、姜（适量）、葱段（适量）
1/1. 先要把排骨炖透 再放海带再放冬瓜！
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、降血脂、清热解暑等功效；可与仔鸡、海带、草鱼搭配；与醋、鲫鱼、红豆相克，同食可能会引起不适；
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋阴、滋肝阴、补虚等功效；可与南瓜、茄子、红薯搭配；与杏仁、菱角、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有排铅解毒、抗癌、抗凝血等功效；可与油豆腐、菠菜、冬瓜搭配；与薏米、白酒、猪血相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冬瓜排骨相爱海带是小三热量1319 千卡
- 脂肪20.7 克
- 蛋白质19.9 克
- 碳水化合物5.6 克
- 钠54.9 毫克
- 钙62.3 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾620 毫克