| 山寨香蕉派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 448克 | 山寨香蕉派热量/卡路里1150千卡 | |||
 热量1150千卡，相当于滑旱冰164分钟消耗的热量...420 | |||||
山寨香蕉派的做法共7个步骤
食材主料/辅料
香蕉（适量）、面粉（适量）、黄油（适量）、白糖（适量）
1/7. 把香蕉切成小块，倒入适量的糖，拌拌。
2/7. 把面发好，我用的是之前发好放在冰箱的。
3/7. 揪个小面团，赶成一个小方块。
4/7. 放入香蕉，不要放太多，我就是因为太贪心，放多了，结果漏了。
5/7. 包成个小方形，因为是派嘛。
6/7. 包好了，不过有的被本人包成了饺子。
7/7. 上锅煎一下，一定要两面金黄，要是烤箱，效果更好！
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、润肠道、治疗便秘等功效；可与川贝母、李子、苹果搭配；与土豆、香芋、酸奶相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、养胃、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 山寨香蕉派热量1150 千卡
- 脂肪1.83 克
- 蛋白质12.39 克
- 碳水化合物85.34 克
- 钠13 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克