| 猪肉香菇豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1270千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 豆角 | 克 | 118千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 总量 | 635克 | 猪肉香菇豆角热量/卡路里1423千卡 | |||
 热量1423千卡，相当于抄写619分钟消耗的热量...138 | |||||
猪肉香菇豆角的做法共5个步骤
食材主料/辅料
五花肉（250克）、香菇（8个）、豆角（250克）、盐（适量）、五香粉（适量）、香油（适量）、葱（适量）、姜（适量）
1/5. 面用温水和好 醒10分钟 这是两人分量
2/5. 五花肉是事先买现成剁好的 回来只需加点豆角和香菇 再剁碎即可 两人量的馅这次稍微有点略少了些 下次多备些
3/5. 耗费一个小时 自己擀皮又包 还是想强调 馅调的有点少了
4/5. 由于擀皮的时候是中间厚四周薄 所以没有一个烂饺子
5/5. 醋 自制辣椒油 另外放了一点老干妈 香菜
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、补充蛋白质、滋阴等功效；可与茄子、白菜、蘑菇搭配；与香菜、鲫鱼、田螺相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、降低胆固醇、降血压等功效；可与荸荠、豇豆、豆腐搭配；与基围虾、海虾、鸽肉相克，同食可能会引起不适；
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和五脏、消暑化湿、益肾等功效；可与香菇、玉米、土豆搭配；
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营养信息
- 猪肉香菇豆角热量1423 千卡
- 脂肪53.03 克
- 蛋白质14.27 克
- 碳水化合物13.55 克
- 钠86.4 毫克
- 钙74 毫克
- 铁1.24 毫克
- 钾451 毫克