| 春天里热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 熟鸡蛋 | 克 | 160千卡 | 155千卡 | 12.58克 | 10.61克 |
| 蛋糕 | 克 | 403千卡 | 347千卡 | 8.6克 | 5.1克 |
| 总量 | 219克 | 春天里热量/卡路里563千卡 | |||
 热量563千卡，相当于垒球113分钟消耗的热量...300 | |||||
春天里的做法共2个步骤
食材主料/辅料
花卷（适量）、南瓜花形馒头（适量）、熟鸡蛋（适量）、花形蒸饺（适量）、蛋糕（适量）、小蕃茄 洗净的茶树树叶（适量）、腰果（适量）、洗净的茶树树叶（适量）
1/2. 将蒸饺蒸熟，鸡蛋煮熟后对半切开，将蒸饺、鸡蛋、蛋糕、花卷摆在盘上方做花朵，用洗干净的茶树枝和叶子摆成花朵的树枝和叶子，将小蕃茄和腰果摆在下面点缀
2/2. 将蒸饺蒸熟，鸡蛋煮熟后对半切开，将蒸饺、鸡蛋、蛋糕、花卷摆在盘上方做花朵，用洗干净的茶树枝和叶子摆成花朵的树枝和叶子，将小蕃茄和腰果摆在下面点缀。做两盘拼好
食材功效信息
花卷的热量193千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有除热、益精气、改善贫血等功效；
熟鸡蛋的热量155千卡（每100克）；有利含量：富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
蛋糕的热量347千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；具有清热解毒、活血散结等功效；
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营养信息
- 春天里热量563 千卡
- 脂肪15.71 克
- 蛋白质21.18 克
- 碳水化合物68.22 克
- 钠191.8 毫克
- 钙89 毫克
- 铁3.69 毫克
- 钾203 毫克
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