| 苹果派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 537克 | 苹果派热量/卡路里1388千卡 | |||
 热量1388千卡，相当于扎马步347分钟消耗的热量...240 | |||||
苹果派的做法共4个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（1碗左右）、苹果（2个）、白糖（3勺）、食用油（适量）
1/4. 把苹果切成颗状，放锅里煮烂，然后放白糖，翻炒几下，盛起来备用
2/4. 用温水发面，吃起来口感会好些
3/4. 杆皮子，杆开后，放几滴食用油，摸开，然后拿左边皮子叠过去，右边也叠过去，再杆开，重复三次就可以了，然后就是包陷，
4/4. 放油炸就是啦
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、抗癌、防癌等功效；可与桃子、鱼肉、黄瓜搭配；与沙丁鱼、紫甘蓝、海鲜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、除口臭、疗疮等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、预防高血压、冠心病等功效；
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营养信息
- 苹果派热量1388 千卡
- 脂肪101.5 克
- 蛋白质9.7 克
- 碳水化合物193.4 克
- 钠3 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾250 毫克