| 小白菜肉丸汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小白菜 | 克 | 48千卡 | 17千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 324克 | 小白菜肉丸汤热量/卡路里60千卡 | |||
 热量60千卡，相当于乡村舞13分钟消耗的热量...270 | |||||
小白菜肉丸汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪肉糜（适量）、小白菜（适量）、葱（适量）、味极鲜酱油（适量）、盐（适量）、十三香（适量）
1/3. 猪肉糜加入剁碎的小葱，加五香粉拌匀！
2/3. 小白菜洗净待用，如有长得大的可以掰开——
3/3. 锅加水烧热，将调好的猪肉糜用小勺子这样一个一个的弄好，放到开水里如果不用勺子，可以用虎口捏的哦！注意，下丸子的时候一定不要开大火，避免丸子被开水冲开，丸子全部弄好下锅后，放一点酱油和盐，盖好盖子煮三分钟，最后放进小白菜煮至变软即可——【口水】
食材功效信息
小白菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、镇咳、防癌等功效；可与虾皮、猪肉、辣椒搭配；与醋、兔肉、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、缓疲劳、滋阴补阳等功效；可与牛头、肥牛片、芦荟搭配；与素肚、嫩豆腐、金丝小枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小白菜肉丸汤热量60 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.4 克
- 碳水化合物8.67 克
- 钠183 毫克
- 钙92 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾540 毫克