| 简易版的土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 简易版的土豆饼热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于编织64分钟消耗的热量...210 | |||||
简易版的土豆饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、盐（适量）、鸡粉（适量）
1/4. 先把土豆削皮洗干净备用。
2/4. 用刨丝器把土豆擦成丝，放盐，鸡粉拌匀。
3/4. 热锅放油，把土豆丝揉成团放入锅里，不要翻动，可以晃动锅子，等土豆下面煎的焦焦时，用锅铲轻轻的压着土豆，让土豆成圆形，当土豆丝已经连在一起时，再翻动土豆饼，然后煎另一面，两面都要煎成焦焦的，这样吃起来比较酥脆。
4/4. 可以根据个人口味撒点胡椒粉，这样更好吃。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、美容养颜、和胃等功效；可与牛里脊、豆角、肥牛搭配；与柿子、香雀、圣女果相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 简易版的土豆饼热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克