| 韭菜猪肉水饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面 | 克 | 3510千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 总量 | 1000克 | 韭菜猪肉水饺热量/卡路里3510千卡 | |||
 热量3510千卡，相当于做头发3510分钟消耗的热量...60 | |||||
韭菜猪肉水饺的做法共11个步骤
食材主料/辅料
面（1000克）、韭菜（800克）、猪肉（500克）、盐（适量）
1/11. 准备和好的面团。醒20分钟。
2/11. 韭菜和猪肉的馅。
3/11. 把和好的面戳成长条。
4/11. 揪成小剂子。
5/11. 擀成薄皮。
6/11. 包上馅。
7/11. 包上饺子，
8/11. 把所有的都包好。
9/11. 锅中水烧开。放入少量的盐。
10/11. 放入饺子煮熟即可。
11/11. 可以吃了。
食材功效信息
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 韭菜猪肉水饺热量3510 千卡
- 脂肪0.06 克
- 蛋白质0.16 克
- 碳水化合物86.09 克
- 钠10 毫克
- 钙25 毫克
- 铁2.17 毫克
- 钾10 毫克