| 咖喱虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 490克 | 咖喱虾热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡，相当于垒球64分钟消耗的热量...240 | |||||
咖喱虾的做法共1个步骤
食材主料/辅料
活基围虾（20只）、黄瓜（1根）、土豆（1个）、咖喱（4-6块）
1/1. 黄瓜，土豆切条，半个洋葱切块，洋葱下锅翻炒，依次下土豆，黄瓜，加水煮至土豆熟烂，放咖喱，虾，虾变色即好。
配菜可依自己喜好添加，这道菜无油，健康，美味，MM们不用担心长胖。
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防酒精中毒、减肥强体、抗衰老等功效；可与黑木耳、蜂蜜、绿豆芽搭配；与山药、枣、葵花籽相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、健脾利湿、益气等功效；可与牛腩、黄瓜、肥牛搭配；与香蕉、柿子、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖喱虾热量256 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物20.1 克
- 钠7.6 毫克
- 钙32 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾444 毫克