| 红枣枸杞茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 枸杞 | 克 | 52千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 167克 | 红枣枸杞茶热量/卡路里440千卡 | |||
 热量440千卡，相当于洗车147分钟消耗的热量...180 | |||||
红枣枸杞茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红枣（6颗）、枸杞（20克）、水（适量）
1/6. 红枣和枸杞，提前先浸泡一会儿
2/6. 红枣洗净去核
3/6. 将红枣、枸杞放入豆浆机
4/6. 加水至上、下水位线
5/6. 五谷豆浆键
6/6. 20分钟即可
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有抑制癌细胞、养心安神、防治脑供血不足等功效；可与木瓜、白菜、面条搭配；与银鱼、虾、牛奶相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有补肝、益精明目、明目等功效；可与蚕豆、银耳、羊排搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红枣枸杞茶热量440 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质17.1 克
- 碳水化合物131.9 克
- 钠258.3 毫克
- 钙124 毫克
- 铁7.7 毫克
- 钾958 毫克