| 清蒸皮皮虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 皮皮虾 | 克 | 300千卡 | 75千卡 | 9克 | 2.3克 |
| 总量 | 400克 | 清蒸皮皮虾热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于跳板跳水100分钟消耗的热量...180 | |||||
清蒸皮皮虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
皮皮虾（400克）、海鲜生抽（2匙）、食用油（1-2匙）、蒜粒（1-2瓣）、cu（适量）
1/3. 新鲜的皮皮虾
2/3. 清蒸8-10左右
3/3. 制作沾汁；碗中放入酱油，姜丝尽量落入露在外面；同时油烧热，几乎冒烟， 倒入酱油汁中， 加些醋， 蒜瓣， 好香的味道。还等啥子？ 吃喽！
食材功效信息
皮皮虾的热量75千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防动脉硬化、缓解神经衰弱、通乳汁等功效；可与藕、燕麦、丝瓜搭配；与西红柿 、南瓜、洋葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清蒸皮皮虾热量300 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质9 克
- 碳水化合物5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克