| 海鲜面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 总量 | 295克 | 海鲜面热量/卡路里1035千卡 | |||
 热量1035千卡，相当于烤面包259分钟消耗的热量...240 | |||||
海鲜面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
新鲜虾（5只）、虾姑干（皮皮虾干）（2只）、面（适量）、盐（适量）、黄酒（适量）、生抽（适量）、鸡精（少量）、姜片（1片）、小葱（少量）
1/3. 大锅水烧开，面下锅煮熟，时间根据面的不同而不同
2/3. 烧水的时候，另起一锅，将姜片、虾姑干加水加盐煮沸，加入虾再烧1分钟
3/3. 拿一面碗，碗里放生抽、猪油、鸡精，小葱。将煮沸的面汤倒入，将面捞进汤里即可，简单方便又美味。
食材功效信息
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 海鲜面热量1035 千卡
- 脂肪0.06 克
- 蛋白质0.16 克
- 碳水化合物86.09 克
- 钠10 毫克
- 钙25 毫克
- 铁2.17 毫克
- 钾10 毫克