| 咸猪骨玉米粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪龙骨 | 克 | 1000千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 玉米片 | 克 | 163千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 583克 | 咸猪骨玉米粥热量/卡路里1163千卡 | |||
 热量1163千卡，相当于做头发465分钟消耗的热量...150 | |||||
咸猪骨玉米粥的做法共1个步骤
食材主料/辅料
猪龙骨（500克）、玉米片（少许）、胡椒粉，盐（少许）
1/1. 1，把猪擦上盐，胡椒粉腌制一小时。
2，把腌制好的龙骨入烤箱烤，200度烤一小时。
3，把烤好的龙骨和米一起煮粥，煮开加入玉米片一起煮，边煮边搅，一直到好，加入些胡椒。
食材功效信息
猪龙骨的热量200千卡（每100克）；具有强筋骨、延缓衰老、泽皮肤等功效；
玉米片的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、益肺宁心、延缓衰老等功效；可与洋葱、酸奶、松仁搭配；与红螺、红薯、海螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咸猪骨玉米粥热量1163 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质44 克
- 碳水化合物23 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克