| 简单美味的大骨头煲冬瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 72千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 877克 | 简单美味的大骨头煲冬瓜热量/卡路里94千卡 | |||
 热量94千卡，相当于骑摩托车38分钟消耗的热量...150 | |||||
简单美味的大骨头煲冬瓜的做法共2个步骤
食材主料/辅料
大骨头（500克）、冬瓜（800克）、姜片（3片）、香菜（1条）、盐（适量）、鸡粉（1勺）
1/2. 先把冬瓜去皮洗干净切大块，姜切片，大骨头焯水。
2/2. 大骨头，冬瓜，姜片一起煲一个半小时，煲好后放适量的盐和鸡粉，喝时再放一些切碎的香菜或葱花。
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、消渴、护肾等功效；可与芦笋、鸡胸肉、鸡肉搭配；与山竹、醋、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有促消化、帮助消化、杀菌等功效；可与芥菜、慈姑、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、促进胃肠蠕动、促消化等功效；可与胡萝卜、黄豆、羊排搭配；与猪肉、猪肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简单美味的大骨头煲冬瓜热量94 千卡
- 脂肪0.89 克
- 蛋白质3.5 克
- 碳水化合物14.81 克
- 钠276.7 毫克
- 钙65.3 毫克
- 铁1.98 毫克
- 钾284 毫克