| 香蕉饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 177克 | 香蕉饼热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于跑步20分钟消耗的热量...480 | |||||
香蕉饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
香蕉（一根）、牛奶（适量）、白糖（适量）、面粉（三勺）、黄油（少许）
1/3. 1，先将香蕉、适量牛奶、黄油一起放入搅拌机打成汁液。
2/3. 2，打成汁得香蕉混合液加入面粉一起搅拌成面糊，平底锅放入油煎至两面金黄即可食用了。
3/3. 成品来了哦。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有助睡眠、便血、润肠等功效；可与国光苹果、芝麻、苹果搭配；与芋头、西瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉饼热量158 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物22.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克