| 南瓜提子糕发热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 南瓜泥 | 克 | 43千卡 | 28千卡 | 0.81克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 304克 | 南瓜提子糕发热量/卡路里608千卡 | |||
 热量608千卡，相当于椭圆运动机61分钟消耗的热量...600 | |||||
南瓜提子糕发的做法共4个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（100克）、酵母（1克）、温水（100毫升）、南瓜泥（适量）、白糖（1勺）、提子干（适量）
1/4. 酵母放温水里化开
2/4. 南瓜泥，白糖倒入面粉中搅拌
3/4. 将1倒入2中，搅拌均匀后倒入模具中，中间放提子干点缀下。
4/4. 放温暖处发酵至2倍大，冷水下锅，大火蒸15-20分钟。
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
南瓜泥的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通便、驱蛔虫、治疗高血压等功效；可与牛腩、墨鱼、燕麦搭配；与羊排、上海青、小白菜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、解盐卤毒、舒缓肝气等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 南瓜提子糕发热量608 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质12.21 克
- 碳水化合物168.13 克
- 钠18.4 毫克
- 钙30 毫克
- 铁0.52 毫克
- 钾316 毫克