| 鲜蘑炒辣椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣椒 | 克 | 148千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 50克 | 鲜蘑炒辣椒热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡，相当于做题82分钟消耗的热量...108 | |||||
鲜蘑炒辣椒的做法共9个步骤
食材主料/辅料
辣椒（50克）、鲜蘑（400克）、食用油（适量）、盐（适量）、五香粉（适量）、干辣椒（适量）、酱油（适量）、鸡精（适量）、大蒜（适量）
1/9. 准备洗好的辣椒，蘑菇。
2/9. 锅中油烧热。
3/9. 放入干辣椒，蒜片炸香。
4/9. 放入蘑菇炒软。
5/9. 放入盐，
6/9. 五香粉。
7/9. 放入切好的辣椒。
8/9. 放入适量的酱油，鸡精，炒均匀即可，。
9/9. 装盘。
食材功效信息
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有促进消化、减肥、开胃消食等功效；可与鸡蛋、娃娃菜、茄子搭配；与羊肝、猪肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜蘑炒辣椒热量148 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质15 克
- 碳水化合物52.7 克
- 钠4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁6 毫克
- 钾1085 毫克