| 蜜汁花生热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 总量 | 294克 | 蜜汁花生热量/卡路里1160千卡 | |||
 热量1160千卡，相当于弹吉他580分钟消耗的热量...120 | |||||
蜜汁花生的做法共3个步骤
食材主料/辅料
花生（适量）、蜂蜜（适量）、醋（适量）
1/3. 花生放冷油中加热，听见噼叭作响到声音消失把花生捞出放凉备用。
2/3. 另起锅，放入蜂蜜，醋熬汁。
3/3. 将熬好的汁倒入花生淹一会即可。
酸甜香很好吃！
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗衰老、滋润皮肤、润肺等功效；可与猪蹄、红枣、苦菊搭配；与黄瓜、螃蟹、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进睡眠、杀菌等功效；可与鸭梨、黄瓜、雪梨搭配；与鲫鱼、鹅蛋、豆腐花相克，同食可能会引起不适；
醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、止血、消除疲劳等功效；可与猪骨、黑木耳、土豆搭配；与羊骨、菜心、四季豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜汁花生热量1160 千卡
- 脂肪50.2 克
- 蛋白质22.2 克
- 碳水化合物102.1 克
- 钠37173.8 毫克
- 钙610 毫克
- 铁28.66 毫克
- 钾878 毫克