| 玫瑰花汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 367克 | 玫瑰花汤圆热量/卡路里702千卡 | |||
 热量702千卡，相当于灭火58分钟消耗的热量...720 | |||||
玫瑰花汤圆的做法共11个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（适量）、水（适量）、糖腌制玫瑰花瓣（适量）、白砂糖（适量）、玫瑰花茶，取花瓣（适量）
1/11. 做汤圆：温水和糯米调匀，做成软软的面团。
2/11. 搓成长条
3/11. 切成粒
4/11. 放在手心，两手合着搓成球，然后球中间按个洞，填入玫瑰花瓣。
5/11. 填好后，慢慢把口捏合起来，再一次搓成球。汤圆就好啦！
6/11. 煮汤圆：烧水至沸腾
7/11. 下汤圆，煮至再次沸腾后，下冷水
8/11. 到再次沸腾时，汤圆肥肥白白大大的浮在水面时，证明熟了！
9/11. 准备凉水，或冰水，汤圆捞出，泡在冷水里面。
10/11. 调玫瑰花糖水：白砂糖+少许水+玫瑰花瓣烧开，融化搅匀，最后按自己口味，加入凉开水再拌匀，如果不爱太甜的，可以不需要加白砂糖，因为腌制的玫瑰花瓣本身很多糖。
11/11. 上盘，撒点玫瑰花干的花瓣，令它漂浮在水面作为点缀，好啦！
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血行气、补虚、止汗等功效；可与赤小豆、葡萄、桂花搭配；与仔鸡、鸡翅、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 玫瑰花汤圆热量702 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物80 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克