| 简单好吃阳春面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 火腿 | 克 | 98千卡 | 104千卡 | 13克 | 4.8克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 495克 | 简单好吃阳春面热量/卡路里1246千卡 | |||
 热量1246千卡，相当于打磨地板277分钟消耗的热量...270 | |||||
简单好吃阳春面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪油（适量）、挂面（适量）、水（适量）、火腿（适量）、姜丝（适量）、蒜末（适量）、花椒油（适量）、鸡精（适量）、小葱（适量）
1/4. 煎好的化油，都已经吃了很多的了。
2/4. 锅中放一勺化油，油化后放适量的水，放盐；等待水煮来的过程中切好姜丝，蒜末，小葱，还有火腿切片；水煮开后下面和切好的火腿。( 因为不是怎么喜欢喝汤，所以水放的不是很多，建议稍微多放点。)
3/4. 搅拌几下快好时放葱末，姜丝，蒜末，鸡精，花椒油，然后出锅开吃。
(因为化油的关系味道很棒，根据自己口味还可加酱油，醋之类的。不过这个调料越少味道越香，一大碗竟然吃完了呀！)
4/4. 颜色也很不错。
食材功效信息
猪油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有解毒、补虚、润燥等功效；
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有润肺补肾、健脾、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
火腿的热量104千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有生津益血、滋肾填精、健脾开胃等功效；可与洋葱、冬瓜、茄子搭配；与菊花、鹌鹑、百合相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简单好吃阳春面热量1246 千卡
- 脂肪105.4 克
- 蛋白质23.3 克
- 碳水化合物91.3 克
- 钠1263 毫克
- 钙11.7 毫克
- 铁6.4 毫克
- 钾411 毫克