| 老虎菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 16千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 100克 | 老虎菜热量/卡路里16千卡 | |||
 热量16千卡，相当于游泳3分钟消耗的热量...360 | |||||
老虎菜的做法共7个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（100克）、辣椒(青椒、尖椒)（100克）、香菜（50克）、大葱（50克）、香油（少许）、酱油（少许）、盐（少许）、味精（少许）
1/7. 首先~尖椒、黄瓜、葱洗净，切成丝。
2/7. 香菜洗净，切成寸段。
3/7. 把所有处理好的食材，放在一个大碗里，方便拌匀。
4/7. 依次加入 精盐、味精。
5/7. 再加入 香油、酱油。
6/7. 充分拌匀。
7/7. 出盆~盛盘~上桌咯！~
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒消肿、防酒精中毒、健脑安神等功效；可与土豆、木耳菜、醋搭配；与香椿、马齿苋、金樱子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 老虎菜热量16 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克