| 家常春饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 90千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 219克 | 家常春饼热量/卡路里121千卡 | |||
 热量121千卡，相当于刷牙60分钟消耗的热量...120 | |||||
家常春饼的做法共11个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（25克）、黄瓜（1根）、食用油（少许）、盐（少许）、黄酒（少许）、淀粉（少许）、辣椒酱（少许）、老抽（少许）、水（适量）
1/11. 中筋粉和水搅拌醒30分钟
2/11. 平底锅加热，倒入一匙面糊摊开
3/11. 周边翘起取出
4/11. 黄瓜洗净切丝，猪肉洗净切丝放入碗中，放黄酒和淀粉腌制片刻
5/11. 起油锅加热，放入肉丝煸炒3分钟
6/11. 放少许老抽煸炒
7/11. 放少许辣椒酱煸炒
8/11. 然后放入黄瓜煸炒
9/11. 最后放少许盐炒匀出锅
10/11. 取一张薄饼放上肉丝黄瓜馅
11/11. 由下往上卷起即可食用
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、降血糖、清热利水等功效；可与绿豆芽、土豆、苹果搭配；与大白菜、红枣、彩椒相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 家常春饼热量121 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质12.1 克
- 碳水化合物65.4 克
- 钠16.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克