| 豆沙包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 3660千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 1000克 | 豆沙包热量/卡路里3660千卡 | |||
 热量3660千卡，相当于斜板仰卧起坐848分钟消耗的热量...259 | |||||
豆沙包的做法共10个步骤
食材主料/辅料
面粉（1000克）、豆馅（500克）
1/10. 准备发好的面团。
2/10. 戳成长条。
3/10. 切成稍微大一点的挤子。
4/10. 做好的豆馅。
5/10. 把面团，按个小坑，
6/10. 把豆馅放里。
7/10. 把底边捏住，做成馒头的形状。
8/10. 把所有的都做好。
9/10. 放到蒸屉上，蒸大约20 分钟。
10/10. 出锅了。很好吃。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆沙包热量3660 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克