| 土豆四季豆烧排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 土豆 | 克 | 190千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 四季豆 | 克 | 48千卡 | 24千卡 | 1.9克 | 0.3克 |
| 总量 | 925克 | 土豆四季豆烧排骨热量/卡路里1492千卡 | |||
 热量1492千卡，相当于摔跤249分钟消耗的热量...360 | |||||
土豆四季豆烧排骨的做法共1个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、土豆（250克）、四季豆（200克）、豆瓣酱（适量）、酱油（适量）
1/1. 菜油烧热，放入排骨，加入豆瓣酱，酱油，煸炒五分钟，加水煮半小时，加入土豆，煮十分钟，加入四季豆，煮熟出锅
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、润肠胃、补钙等功效；可与海带、紫菜、蘑菇搭配；与鲫鱼、香菜、黄豆相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、抗衰老、利水消肿等功效；可与牛肉、豇豆、牛里脊搭配；与圣女果、柿子、香蕉相克，同食可能会引起不适；
四季豆的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养胃下气、利水消肿、增进食欲等功效；可与花椒粉、干香菇搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 土豆四季豆烧排骨热量1492 千卡
- 脂肪20.9 克
- 蛋白质22.2 克
- 碳水化合物22.4 克
- 钠55.8 毫克
- 钙65 毫克
- 铁3.1 毫克
- 钾796 毫克